如何培养好的习惯与性格?
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发布时间：2022-04-25 15:15
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时间：2023-10-11 20:47
看上去很简单！确实，当它们已经成为习惯的时候，很简单；当它们还没有成为习惯的时候，做起来却没有那么简单。
可是，没有这些好的习惯，成功社交只能是海市蜃楼，可远观，而永远无法靠近。
试想，一个爱睡懒觉、生活懒散又没有规律的人，别人怎么会喜欢你？一个不爱阅读、不关心身外世界的人，他能有怎样的胸襟和见识？一个自以为是、目中无人的人，他如何去和别人合作和沟通？一个杂乱无章思维混乱的人，他做起事来的效率会有多高？一个不爱独立思考、人云亦云的人，他能有什么智慧和判断能力？
好习惯实际上是一个好方法——思想的方法，做事的方法。培养好习惯，即是在寻找一种成功的方法。
训练成功的好习惯第一步就是立即行动，从我做起，从现在做起；第二步就是先做对，再做好，循序渐进；第三步就是保持好习惯，坚持下去，坚持就是胜利。
任何事情的成功都是从量变到质变的过程，你的好习惯越多，你离成功就越近。有了好习惯，再加上成功的性格，哪有不成功的遭理。
成功性格训练可采取下面六个步骤：
1 随意找五六个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
2 确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
3 选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
4 把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
5 改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
6 去表现你的新个性。要提醒你注意的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。
下面举一个心理咨询中的实例，便于有兴趣的朋友模仿和操作。
22岁的某女士大专毕业后没有找到工作，在家呆了整整两年，她的父母求爷爷告奶奶的不知跑了多少门槛都没有帮她找到合适的工作。后来还是表舅大力帮忙才把她安排到供水公司任文员。该女士性格畏缩退却，自卑感很重，她舅舅带她来到心理咨询室希望得到帮助。
心理医生要求她采取第一个步骤：去发现自己性格的内核。按照要求，该女士问了六个熟悉自己的人，询问他们对自己有什么看法。综合大家的回答结果是：正派、温和、助人、友善、谦让。
第二个步骤是问该女士如何看待自己？心理医生给她布置的作业是，让她把自己想象成一个可以任意挑选角色的女演员，看她将会选中生活中一个什么样的角色去扮演。她选了她公司的副总，这个副总虽然是个女性，但自信心强，果敢坚强，既有修养又有才干，公司的员工都敬佩她。显然副总身上所具备的，正是该女士所欠缺的。
步骤之三是要求该女士找出一个她所崇拜的人。她选择的对象竟是她当大学教授的表舅母。她崇拜表舅母是因为她具有高雅的气质、深厚的学养、美丽的容貌和善良的心地。当该女士谈着她敬佩的表舅母时，脸上泛着红光，语速竟比平时快了许多。
接着让她在公司副总和表舅母两种性格的女性中，确定一个作为自己性格的选择目标。
她毫不犹豫地回答：“我愿意像表舅母那样善良、宽厚、谦让、高雅，同时我也愿意像我们公司副总一样，勇敢坚强，独立自主。”
心理医生感到该女士为自己所设计的性格是成功、合理和出色的。
半个月后，她又来到心理咨询室，心理医生要求她在服饰上、发型上作一些改变，打扮得更为年轻优雅，改变以往老气横秋的外貌。心理医生告诉她得体优雅的装扮可以感染自己，有利于自信心的建立和保持，也有利于与他人的交际交流。并建议她如果可能，最好学习一些化妆美容的有关知识。
三个月后的一天，一位自信、漂亮的年轻姑娘走进心理咨询室，在心理医生的指导和建议下，在亲朋好友的支持下，她坚持了自己的选择，变得越来越成熟自信，工作越干越有劲，已经两次受到公司老总的表扬，还加了一级工资，生活上也充满了阳光，有两个英俊的小伙子同时在追求她呢。
可见，性格是可以有目标地加以培养的，我们应该努力在社交中培养和训练好的习惯和性格，从而增添更多的社交魅力。
