小孩喝哪种牛奶好?
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发布时间：2023-08-22 02:04
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时间：2024-12-05 13:54
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择
2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。
3、豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。
4、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。如小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜。友情提醒：这些绿叶础菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
6、补钙药物
友情提醒：在服用时需要严格遵守医嘱，以免服用过量，反而对身体造成不良影响。一些复合维生素和钙质补充剂，因维生素本身可以和钙质产生协同作用，相对于单纯补钙来说，服用后益处更大。
补钙还是以食补为佳 这里介绍几种多钙食品的烹调方法：
1、可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。
2、高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。
不过，请记住：补钙最好是在饭前一小时空腹服用。补钙捷径――少吃盐
问题二：5、6岁的孩子喝什么牛奶比较好？ 这盯阶段的孩子可以直接喝纯牛奶或者新鲜的牛奶了。纯奶的话认准健康安全的品牌就好，生奶的话一定要煮开后再喝。
配方奶一般是适合3周岁以前的宝宝喝的，配方上比较有针对性。如果一定的要喝的话，也只能选择2+（2周岁以后宝宝喝的奶粉）。
不建议宝宝多喝酸奶或者是各种可味的奶，只要是添加了很多其他的物质。
参考：4399幼儿教育
问题三：我家孩子4岁了，喝什么牛奶最好 学龄前的宝宝如果可以接受配方奶粉，
就让宝宝吃配方奶粉比较好，
因为配方奶粉的营养成分多可以全面补充宝宝所需要的营养
问题四：13岁的孩子喝什么牛奶最好 纯牛奶
问题五：7岁孩子的喝哪种牛奶好？ 我以前也纠结过这个问题，孩子一直喝进口配方奶，但是一般最大的也就适合3骸6岁，不可能这么大了还喝配方奶啊。出门旅游啥的还在带保温瓶＋奶粉真的挺搞笑的......后来我就开始买牛奶，最先不懂买的儿童牛奶，在网上查了半天发现进口的牛奶都没有分什么儿童和*的，只是按照脱脂全脂半脱脂来区分，仔细一看伊利QQ星之类的儿童奶才发现是调味乳，原来根本不算是牛奶只是饮品，幸好才买了一箱还没上当太久！现在大型超市和网上1号店、京东啥的都能买到进口牛奶，建议你还是给孩子买全脂奶喝吧，德国的欧德堡、澳大利亚的德运、新西兰牧场这几个牌子味道都不错，在家可以买1升装的开封后放冰箱5天内喝完，要出去就买250ML包装的挺方便的。和国产奶相比也贵不了多少，国产号称最新鲜的巴氏奶也不达标太坑人了。
问题六：儿童什么时间喝牛奶最好 儿童喝牛奶最适宜时间
幼儿喝牛奶的时间放在早餐之后半小时至1小时较为适宜。因为早餐进食了一部分稀饭、面食等碳 水化合物，能延缓排空，此时喝下的牛奶在各种酶的作用下能得到充分的吸收和利用。
牛奶营养价值高，有人认为早晨空腹喝牛奶有利于营养物质的全面吸收，对身体有利。其实不然， 一是空腹喝牛奶时，由于牛奶中的酷蛋白在胃中遇酸后形成凝块较大，不易消化，利用率低；二是空腹 喝牛奶胃排空较快，牛奶中的营养物质还未来得及完全消化吸收就迅速地经胃和小肠进入大肠，造成了不必要的浪费。
问题七：我小孩正长身体，对于儿童来说喝什么牛奶好呢？ 儿童喝什么奶好
酸奶比鲜奶更易吸收
儿童喝什么奶好，一直以来都是人们热议的话题，酸奶比鲜奶更易吸收。
酸奶是以鲜牛奶为原料，经杀菌后加入活性乳酸经发酵而成的，其内的乳酸菌可发酵乳糖，产生大量的乳酸，乳酸可抑制肠内有害菌种的生长繁殖。
酸奶有助于肠道内物质的消化吸收。有的人喝鲜奶会出现腹泻、腹胀、肠鸣等症状，是因肠道黏膜缺乏乳糖酶而引起的乳糖不耐受症，这样的人喝酸奶要比喝鲜奶更易吸收利用。
经常喝酸奶的小孩子，他的抵抗力是非常的好的，不会那么容易生病。
奶粉也能成“全”奶
各种奶粉是指以新鲜牛奶为原料，经过浓缩、喷雾干燥制成的。
按奶、水1∶8的比例就可以得到“全”奶。从营养成分上看，全脂奶粉具有鲜牛奶所有的一切营养成分。
当然奶粉也有一个缺陷，就是如果冲调不好，浓度很难把握。
炼乳虽浓含糖也高
炼乳虽然尝起来非常的浓厚，但是它的含糖量也是非常的高的。
鲜乳炼乳是“浓缩奶”的一种。
炼乳是鲜奶的浓缩制品，也叫浓缩乳。它是鲜奶经高温杀菌消毒，再经真空浓缩或其他方法除去大部分的水分，浓缩至原体积25%～40%左右。
炼乳缩小了鲜乳的体积，携带方便，开水冲稀后即可食用。
炼乳加工时由于所用的原料和添加的辅料不同，可以分为加糖炼乳(甜炼乳)、淡炼乳、脱脂炼乳、半脱脂炼乳、花色炼乳、强化炼乳和调制炼乳等。
市场上出售的炼乳可分为两大类
(1)含糖炼乳：又叫甜炼乳，浓缩度为鲜乳的1/3。含糖炼乳又可分成含糖全脂炼乳和含糖脱脂炼乳。甜脱脂炼乳是经过分离脱去脂肪，营养价值比全脂的稍差。
(2)无糖炼乳：又叫淡炼乳，与前者的区别主要是不含糖，浓缩度为鲜奶的2/3。
目前，市场能够买到的多是全脂甜炼乳，其糖含量占44%之多，所以，婴幼儿还是少吃为好。
宝宝吃奶酪，益处多多
干酪是以奶、稀奶油或脱脂乳为原料加工而成的。是所有乳制品中营养价值最高的一个，其吸收率高达80%-85%，钙含量是牛奶的好几倍，但因其价格高、口感“特别”很多宝宝都不能接受。
给宝宝吃奶酪的理由
奶酪为幼儿生长发育提供足够的脂肪比例，也可以促进幼儿肠胃功能，奶酪的体积小、能量高、营养素高度浓缩，特别适合宝贝的需要。
奶酪不适合1岁以下的婴儿。奶酪虽然有高度的营养价值，却也有一些不够理想的因素，那就是其中的饱和脂肪酸较高。
对于1岁以下的宝宝来说，由于消化机能还不够健全，妈妈最好不要贸然添加奶酪。
最好等到1岁以后，再少量地把奶酪添加在宝宝的食谱当中，循序渐进地让宝宝适应它。
孩子能否多吃奶片
奶片是在奶粉中加入糖等物质压制而成。其营养成分与奶粉相近，因其携带方便而受到很多家长的喜欢，认为吃奶片是一种随时随地补充营养的好方法。
吃奶片过多容易上火
不少家长每天都给孩子带上奶片当作零食吃。作为新鲜牛奶的补充，吃点奶片无妨，蛋奶片并非什么人吃了都好，尤其是孩子更是不能多吃奶片。
奶片需要经过咀嚼含化， *** 唾液分泌，在一定程度上是促进消化的。
但是如果吃得很多，又不额外喝水，那么就会耗损津液。
所以，宝宝如果爱吃奶片，一定要敦促他多喝水。
本来爱上火的宝宝、有便秘和口臭的宝宝就不妨暂时少吃奶片，可以改喝酸奶和豆浆一段时间，等身体达到平衡状态之后再吃奶片。
牛奶的好处
牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。
牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育 有重要的作用，是健脑的首选佳品。
牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。是构*体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进......>>
