怎样才能让胳膊变瘦

发布网友发布时间：2022-04-25 15:37

共2个回答

热心网友时间：2023-10-13 14:16

让胳膊变瘦的过程也是一个让自己身材变美的过程
但是在此期间自己一定要对自己有足够的信心，保持一个良好的心态才行的
1、身体站直，双脚打开与肩同宽，手臂向外伸直保持水平。
2、指尖朝上，双手手掌向外打开和手臂成90度垂直状。
3、利用手臂肌肉的力量，以手掌向前画圈20次，再换向后画圈。
4、向前画圈可紧实外上侧的手臂肌肉，向后画圈则是紧实手臂内侧及*的肌肉。一天可以做2.3次就好了
最后在配合（芙娇娅）适当的给胳膊粗的地方做些简单的按摩，这样让胳膊变瘦可以起到事半功倍的效果的，希望可以帮到你，望采纳！！！！

热心网友时间：2023-10-13 14:16

每天按摩。捏捏。做些手臂运动。