划船机健身有什么优点?

发布网友发布时间：2022-04-25 15:36

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热心网友时间：2022-04-27 19:00

美国麦瑞克的划船机可以让你全身肌群获得锻炼，有着极低的受伤概率，几乎适合所有人群，能高效的提升各项身体素质。

热心网友时间：2022-04-27 20:18

智能划船机是采用国外原木木料、德国航空聚乙烯材质、人体工学设计，并经鲁西木匠世家手工打造，搭载智能APP2.0的高品质划船机。

热心网友时间：2022-04-27 22:09

先说优点：

1.运动损伤小

（1）使用者的脚部是被固定在机器上的——在运动时，没有直接的冲击。除此之外，划船时，需采用坐姿来进行运动。身体的绝大部分重量被坐椅所承受，这二者结合，使得膝关节受到的压力非常小。

（2）使用划船机时，人属于“主动运动”：即人来主动发力，机器是给到阻力和运动轨迹的限定。人如果累了，可以直接停下。这样，不用担心因机器导致的意外损伤。

2.运动效率高

使用划船机时，可调用到包括大小腿、臀部、腰腹、背部、手臂等在内的，身体85%的肌肉。

这里给大家普及一个原理：肌肉，是身体里消耗热量最快的组织。而在运动过程中，参与的肌肉越多，消耗热量的速度越高，也就意味着减脂的效率越快。

划船的燃脂效果，大概是跑步的4倍左右。

3.不占地

使用时，占地约为0.5m*2m，收纳时，根据机型的不同，磁控和风阻折叠后约0.81㎡，水阻可直接竖立，占地约0.28㎡。

4.噪音小

主要依赖水、空气、磁铁等产生阻力，没有电机、马达部分，机器运转时的噪声很小。

缺点方面：

主要是动作较难学习：赛艇运动在欧美比较普遍，但是在国内几乎没有什么群众基础。这就使得大家对于划船动作比较生疏，需要从头学习。如果凭直觉去化，很容易出问题。

为此，我们在智能化APP里，特意做了这两个功能：

相信可以最大程度地避免类似的问题。

以上，就是对于划船机优、缺点的简要介绍。希望能够在大家选购时，帮到大家。