吃杏仁有什么好吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 15:25

共5个回答

热心网友时间：2022-07-14 12:03

吃杏仁的好处: 杏仁不仅是一种营养素密集型坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质，在许多文化中，它还是浪漫和健康的代表。中医也认为，它可以润肺除燥，尤其适合寒冷干燥的冬季食用。杏仁中富含的维生素E在希腊语中是“小孩新生”的意思，因此，罗马人喜欢向新婚夫妇挥洒杏仁，寄予美好的愿望。据研究，喜马拉雅山民平均寿命在90—100岁之间，也与他们在生活中习惯吃杏仁有很大的关系。美国塔福茨大学福瑞·布鲁伯格博士认为，杏仁之所以具有长寿的作用，除了因为它像其他坚果一样，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，还与它的硒含量较高有一定的关系。杏仁中硒的含量为各类坚果之冠。研究表明，硒是防癌能力很强的微量元素，此外，它还是一种带负电荷的非金属离子，在人体内能够与带正电荷的金属离子结合，把诱发病变的铅、汞、镉等金属离子排出体外。因此，硒也被称为“天然解毒剂”。硒和杏仁中的维生素E结合，能更好地起到清除人体内自由基、预防疾病和抵抗衰老的作用。这就是为什么吃杏仁与长寿具有一定关系的原因。此外，杏仁中的其他矿物质含量也很高，比如钙，是我们普遍认为含钙量较高的牛奶的2倍。

热心网友时间：2022-07-14 13:21

苦杏仁可以止咳平喘,润肠通便,但不可内服过量,以免中毒,甜杏仁没有药用价值,只可作为食品服用

热心网友时间：2022-07-14 14:56

杏仁可以止咳化痰.多食易中毒,吃时应去掉皮.还分苦杏仁和甜杏仁.

热心网友时间：2022-07-14 16:47

吃杏仁能治疗气管炎啊一类的肺部疾病，但是吃多会中毒。

热心网友时间：2022-07-14 18:55

杏人的组成成分中，有某些防癌、抗癌物质，所以经常吃杏对人体健康大有裨益。