喝酒后，做俯卧撑第二天起来手臂肌肉酸痛怎么回事？难道喝酒做俯卧撑容易长肌肉？

发布网友发布时间：2022-04-25 15:24

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 15:03

如果是酒后引起的四肢酸痛一般是轻微酸中毒的症状。经常喝酒导致肝脏负担加重，解毒能力减弱。酒精中的大量酸性物质进入肌肉，引起肌肉和骨关节酸痛。

热心网友时间：2023-10-12 15:03

四方面：1、充分的准备活动：慢跑+关节活动，充分放松，调动气血运行起来；2、合理的运动量，分组，比如每天3组，每组50个，间隔3分钟。3、运动后的活动放松很重要，如关节放动，慢跑等。4、饮食要跟上。

热心网友时间：2023-10-12 15:04

几公斤的? 10公斤的我可以做 25个 15公斤的可以做9个.
可能是你锻炼的少.. 本人15岁./..天天健身... 现在做什么基本无压力..
喝酒伤害身体.. 锻炼归锻炼.. 如果需要做什么健身计划的话..可以随时找我. 我爸就是个健身教练

热心网友时间：2023-10-12 15:05

才7个？就酸了，，说明你太久太久没运动了！只是运动让你的乳酸分泌然后你觉得肌肉酸痛而已啦，要么休息几天后再锻炼，要么在痛的时候仍然练，那么第二天就不痛了。追问0 0问题是前几天我都做20个的。第二天一点反映没有

热心网友时间：2023-10-12 15:05

土老帽，你是刚生的吗？追问生你麻痹。不知道滚远点。别在这墨迹