怎样预防中风

发布网友发布时间：2022-04-25 15:29

共6个回答

热心网友时间：2022-06-06 19:34

预防中风六字诀
1. 静即心静。狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。所以患者应该保持乐观愉快的心理状态，避免情绪剧烈波动。
2. 动即适度运动。每天坚持散步，做体操或打太极拳等柔缓的动作，以增强体质，预防中风。尤其是肥胖的人要通过运动来控制体重。“胖人多中风”，肥胖的人，特别是苹果型肥胖（以腹部肥胖为主），容易患高血压、糖尿病，所以也容易发生中风。
3. 节即节制、节律。作息有时，防止过劳。所谓过劳，多指日常过度繁忙劳累，如有人经常工作到深夜、睡眠不足、应酬频繁、旅途劳累，看电视时间过长，都会导致中风的发生。尤其是患有高血压、糖尿病、冠心病的人，过劳往往是中风的诱因。所以，无论工作或学习，都要张弛有度，劳逸结合，做事更要量力而为。饮食有节，忌食辛辣油腻食物，并保持大便通畅，杜绝吸烟饮酒。
4. 治对高血压病、高脂血症、糖尿病、冠心病或者其它心脏病伴有心房纤颤者等基础病应该及早进行有效治疗。
5. 勤即勤体检。中风好发于40岁以上的中老年人，所以建议每年定期进行全面体检，及时发现中风危险因素，尤其是老年人应该勤测血压、血糖、血脂等。
6. 快一旦出现中风先兆要快到医院就诊。中风先兆又称“小中风”，主要表现为自觉半身无力或半身麻木，突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。发生“小中风”的患者在一年内有42%发生中风，所以必须高度重视“小中风”，及早就诊。
另外，中风发生后的3~6小时内为黄金救治时间，所以家庭应常备急救药物，如安宫牛黄丸等，服用及时，可有效保护大脑，减少后遗症的危害。

热心网友时间：2022-06-06 20:52

预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。　

热心网友时间：2022-06-06 22:27

脑卒中怎么预防？
1、高危人群预防应重点注意以下4点：
(1)高血压患者：一定要按医嘱坚持服用降压药物，将血压控制在正常水平范围内，不能擅自停药和更换药物。
(2)高胆固醇血症患者：坚持服用降血脂药物，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，减少胆固醇的摄入。
(3)糖尿病患者和高危人群：积极服用糖尿病药物，控制血糖范围。
(4)心房纤维性颤动或有其他心脏疾病者：积极检查，按医嘱服用药物，控制心脏病等危险因素。

2、日常生活行为要注意以下10点：
(1) 饮食要清淡
(2) 适度增加体力活动，不要超量运动
(3) 克服不良的嗜好，如吸烟、喝酒、久坐等
(4) 防止过度劳累、用力过猛
(5) 老年人应防止体位改变、便秘
(6) 注意气候变化
(7) 每天饮水要充足
(8) 看电视、上网等时间不要太久
(9) 保持情绪平稳
（10）定期进行健康体检

热心网友时间：2022-06-07 00:18

这个问题昨天我回答一个类似的，再给你说说，希望能够帮助你。中风是中医称呼，在西医叫卒中，有的中风，理解为面瘫，其实这种理解很片面，中风完全称呼为脑中风，在西医叫脑卒中，有缺血性脑卒中，即脑梗死，有出血性脑卒中，即脑出血、蛛网膜下腔出血等。预防中风，主要是控制基础疾病，即控制血压、血糖、控制血脂，预防缺血性脑中风，还有口服抗血小板聚集的药物，例如阿司匹林、氯吡格雷等，此外戒烟限酒、低盐低脂饮食也是很有必要的。

热心网友时间：2022-06-07 02:26

引发中风的高危因素包括高血压、高胆固醇、高甘油三酯、糖尿病、冠心病、慢性牙周病、缺血性眼病、长期大量吸烟、长期大量饮酒等。45岁以上女性，55岁以上男性若有上述一种因素，中青年若有上述两种因素应及时进行颈动脉彩超检查。控制高血压是预防中风的重点，高血压患者应遵医嘱按时服用降压药。在降压药调整时要严格监测血压，保持血压稳定。高脂血症和肥胖症患者要控制体重，建立健康饮食习惯，糖尿病、心脏病等疾病患者均具有发生中风的风险，必须积极进行规律治疗。在治疗原发病的同时，患者要保持情绪稳定，戒烟酒，清淡饮食，避免熬夜。

热心网友时间：2022-06-07 05:57

一、定期体格检查对年龄四十岁以上的人群，特别是有高血压、糖尿病或中风家族史的人，定期进行体格检查，及早发现、及早治疗中风的危险因素，可以预防中风的发生。
二、加强身体锻炼对预防偏瘫有益。实践证明体育锻炼有助于偏瘫。
1、体育锻炼可以增强体质提高抗病能力，延缓衰老。
2、体育锻炼能够增强心脏功能，改善血管弹性，促进全身的血液循环，提高脑的血流量。
3、体育锻炼能够降低血压，扩张血管，使血流加速，并能降低血液粘稠度和血小板聚集性，从而可以减少血栓形成。
4、体育锻炼可以促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而可以预防动脉硬化，长期锻炼能降低体重，防止肥胖。