如何枕枕头,晚上睡觉脖子才不会感到累?

发布网友发布时间：2022-04-25 15:28

共4个回答

热心网友时间：2023-10-12 21:51

以及是否能够得到有效的休息都非常重要。枕头的高度不适合，不但会睡醒后疲劳没有得到缓解，还可能导致颈椎曲度改变，肌肉僵硬，疼痛加重。经常会遇到朋友圈有不少微商卖枕头，描述的有各种功能，也经常会遇到有的人和我抱怨，始终找不到一个合适的枕头，每天晚上睡觉枕着特别难受，索性不要枕头就那么睡.

我用的乳胶枕，之前用我妈做的荞麦皮的枕头，每天早晨起来觉得脖子累，后来买了个试了一下，开始不习惯，后来习惯了，枕起来柔软舒服透气，主要对脖子那里会有支撑作用，因为造型是脖子那比后脑勺那高的那种，所以挺舒服的但你深度睡眠了，筋骨、肌肉完全放松了，意识不敏感、不清晰、不主动了，如果你选的枕头过低、过高、过软、过硬，是不是会扭曲你的颈椎，伤害你的颈椎，影响你的睡眠。

我们每天晚上睡觉时，枕头的选择很重要，枕头支撑的是脖子，对脖子的影响不小。合适的枕头有助于放松颈背部肌肉，缓解肌肉疲劳。如果枕头不合适，会加重原有的不适，如头痛、颈肩痛、上肢发麻等。

枕头是人们为了睡眠舒适而采用的填充物。它的主要作用就是充分放松颈椎，维持颈椎的正常曲度我的颈椎病严重到什么枕头都不好使，平躺也不行，所以睡觉对我来说也是一件挺痛苦的事，一点不夸张，有同样经历的一定懂护颈枕根据人体工学及人体磁场原理设计的,一般会采用一种用慢回弹材料制成的枕头,慢回弹时间是3-5秒,能让经常使用的护颈枕会形*头颈部固有的形状,使人体颈部肩部肌肉能得到放松,没有压迫感。

热心网友时间：2023-10-12 21:51

一般情况下要选择10公分高度的枕头也就是一个拳头的高度，如果枕头过高会引起颈部曲度变直悬空时间久了会导致颈部肌肉慢性劳损加重颈椎病。

热心网友时间：2023-10-12 21:52

可以睡乳胶枕，这样的话就可以让你的颈椎得到缓解，而且也有利于你的睡眠质量。

热心网友时间：2023-10-12 21:52

最好的办法就是购买一个乳胶枕头，因为这种枕头已经做好了形状，可以很好的把脖子拖起来，就不会累了。