什么叫迷失了自我,怎么找回自己 ?
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发布时间：2022-04-25 15:28
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热心网友
时间：2022-07-13 00:28
如下：
一、迷失了自我的意思：活在别人的眼里和嘴里，就是他的所思所想完全是受外界环境，或者是受到周围其他人的影响，而去做出一系列的反应。
二、如何找回自我：
1、接受自己。
找回失去的自我价值和自爱：无论是通过日记、自我对话、心理辅导或是回顾你的步伐，找到那个开始，在哪个转弯处使自己落下，并说快恢复起来，这是自我接受的优点。当你一旦接受自己，你会获得无限的耐心，再次重新建立和定位更高层次的自己。
2、别再追求无法达到的事情。
过度扩张自己，且没有在一个坚实的基础上建立你的野心，会使你陷在原本可以避免的挣扎中。所以，首先看看你的立足之处。重新评估你的目标。当你觉得你知道该做什么了，建立你的梯子，使你的目标有落脚之地。
3、着眼现在。
你只能做今天可以做的事情。过去的已经结束了，未来是会改变的。当你了解到有些事情是现在无法改变的，你可以专注于什么是可行的。以眼前的优先。不要想太多明天的事。
4、调整自已积极向前看的心理。
从思想上认识自已，如咬住过去不放，对现在和未来有何用，没有信心，就往有信心的去干等等心理思想调节。相信自已能战胜自已的困境。
5、扩展你的舒适区出去冒险，尝试新的东西。
有新的梦想是不轻松的，但真正的你是超越安逸的。如果你不在已知的世界的尽头去寻找它，你永远无法再次找回你自己。
6、记得做你喜爱的事。
做你喜爱的事，发扬你喜欢做的事情。如果你喜欢去冒险，那就去冒险。如果你喜欢打坐，就去打坐。找到激励你的事情，寻找能为你的生活带来舒适和喜悦的方式。
