怎么投篮是标准投篮?

发布网友发布时间：2022-04-25 15:34

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 07:42

方法/步骤
1、在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

2、用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。
3、投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
4、球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。

热心网友时间：2023-10-13 07:42

首先两腿分开与肩同宽，身体稍微前倾，重心在前脚。手指抓球，不是手掌抓球。力由腿部带动身体，然后身体带动大臂，最后传递到小臂，然后带动手腕。当到达一定高度时，顺势用手指装饰球拨出，最后离开球的是中指。刚开始练的人记住一定要放松，出手要柔和。投完球要看着篮筐而不是球，手指着筐保持不变。假如要是想让球抛的高，可以尝试把球举在头上面。刚开始学篮球的人一定不习惯，慢慢就好了。最关键的是投篮手一定要形成3个90度角，手腕与小臂成90度，肘部与大臂成90度，大臂与身体成90度。

热心网友时间：2023-10-13 07:43

其实没说什么标准不标准的，按你顺手的去投就是最标准的，科比就是这样过来的。人家从小就开始从不同的角度去投球，只要顺手就起手，根本就没有考虑什么标准不标准的姿势。。。那什么手臂垂直于地面！只会约束着你起步和出手。。。一句话说：“适合于自己的就是最好的 ”

热心网友时间：2023-10-13 07:43

两脚自然站立，双脚起跳，起跳至最高点，手肘曲成90度左右，用手指拨球，出手。

热心网友时间：2023-10-13 07:44

小拇指和大拇指掌握方向，并托住球，食指将球拨出，左手自然即可