为什么躺下有六块腹肌而站起来没有呢

发布网友发布时间：2023-08-24 06:15

共4个回答

热心网友时间：2024-11-26 00:22

躺下时能看到六块腹肌，而站立时却看不到的原因主要是腹肌在躺下时处于拉伸状态，而站立时处于收缩状态。躺下时，躯干处于伸展状态，腹肌被拉平，使得腹肌的轮廓更加明显，因此更容易看到六块腹肌。而站立时，腹部肌肉处于收缩状态，脂肪更容易覆盖住腹肌，因此不容易看到。
此外，腹部脂肪的厚度也是一个重要因素。如果腹部脂肪层较厚，那么即使躺下时也难以看到明显的腹肌。因此，要显露腹肌，除了腹部肌肉的锻炼，还需要减少腹部脂肪的厚度。这可以通过有氧运动（如跑步、游泳、跳绳等）以及控制饮食来实现。
另外，值得一提的是，虽然腹肌的显现需要一定的锻炼和饮食调整，但每个人的身体状况和生理结构都是不同的，因此不同的人需要采用不同的锻炼方法和策略才能达到最佳的效果。

热心网友时间：2024-11-26 00:22

可能因为你瘦，你想站起来有腹肌，你必须每天坚持几百个仰卧起坐，坚持天天做，可以每次五十，不过一定要一次性来做，不要停，这样就可以一直保持。现在我躺下，站起来都有八块，毕竟我是跳舞的，对自己要求高，你可能不行～

热心网友时间：2024-11-26 00:23

躺下的时候，腹部的脂肪都下沉了，所以显现出你的腹肌，站立后，腹部的脂肪又重新堆集到腹部，肯定又没了

热心网友时间：2024-11-26 00:23

因为你的身体在站立时腹肌部不是主要的支撑点，所以腹肌也就不会突起了。