早餐晚饭吃什么好

发布网友发布时间：2023-08-24 02:01

共6个回答

热心网友时间：2024-11-23 02:56

早餐最好摄入碳水化合物如粥面包馒头等，蛋白质如牛奶鸡蛋等等，还有矿物质如香蕉苹果蔬菜等等
晚饭吃少吃清淡些，粥、绿叶蔬菜、水果等等

热心网友时间：2024-11-23 02:56

牛奶+吐司加个熟鸡蛋绝对是最佳晚餐哦，有蛋白质有谷类有脂肪

热心网友时间：2024-11-23 02:57

水果蛋类或牛奶加面食就够了

热心网友时间：2024-11-23 02:57

早餐多吃含有蛋白质多的东西，能提供一天的能量

热心网友时间：2024-11-23 02:58

建议可以煮粥喝既简单又养生

热心网友时间：2024-11-23 02:59

粗粮追问o(╯□╰)o无法制作啊

追答去食堂，多买点熟鸡蛋，纯奶。用开水泡泡加热。冬天了，可以放在暖气上。