吃什么对排便有好处?

发布网友发布时间：2022-04-25 14:14

共3个回答

热心网友时间：2023-10-08 18:36

长期排便不畅会增加机体肝脏负担，对身体没有好处，尤其对女性的皮肤有很大的伤害，因此排便通畅对于每个人都非常重要。要多吃水果，因为水果中富含丰富的维生素，例如苹果、香蕉、梨。新鲜的水果不仅有助于机体粪便排出，还能够清理肠道内的宿便。

热心网友时间：2023-10-08 18:36

建议保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃，多活动。多饮用果汁、果子水及果酱等食物，这些食物含糖和有机酸，糖易发酵产气，有机酸有泻性，皆有助于肠蠕动。

热心网友时间：2023-10-08 18:37

您好
你好，便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结。
指导意见：
注意饮食多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。