兰花豆干的热量是多少?
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发布时间：2022-04-25 13:50
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热心网友
时间：2023-10-05 06:06
每100克的兰花豆腐干的热量是229大卡。兰花豆腐干此类菜肴烹调时间较长，蔬菜的营养流失较为严重，但热量通常不高，减肥期间可以适量食用。
每100克的兰花豆腐干的脂肪为15.43克，纤维素为0.89克，碳水化合物为10.60克，蛋白质为11.57克；因此相对来说兰花豆腐干还是比较适合减肥人群来食用的。
扩展资料：
兰花豆干的主要原料豆腐干、白砂糖、生抽、老抽、盐、味精 、丁香、八角、桂皮 、花椒各适量。豆腐干中富含钙质，不宜与含有大量草酸的菠菜、葱同食。
兰花豆干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。
参考资料来源：
百度百科-兰花豆干
热心网友
时间：2023-10-05 06:06
每100克兰花豆干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。
参考资料：更多兰花豆干信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/lanhuadougan
