道家周天功，是用顺势还是逆势呼吸？其动作细节是怎样的，请教已经通周天的师傅指点？

发布网友发布时间：2022-04-25 13:59

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热心网友时间：2023-10-05 15:29

　　一般人*主要是小周天，小周天就是指内气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三丹田和上下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处)作周流运转。内丹术中，特别重视任督两脉，正如李时珍在《奇经八脉考》中指出的：“任督两脉，人身之子、午也。乃丹家阳火阴符升降之道，坎离水火交媾之乡。”故小周天又称子午周天，或取坎填离、坎离交媾、水火既济、心肾相交等。子时为阴气已极阳气始动之时，午时则阳气至极转衰，阴气初萌。故子午代表天体的日月，人体的心肾，卦象中的坎离，方位中的南北。元代肖延之在《金丹大成集》上说可以用后天八卦图表示。因为小周天要求后天返还先天，内丹术理论中就用后天八卦图进行指导。所以着眼点放在坎、离两卦上。而坎离两卦在后天八卦图中，处于子、午、水、火、日、月等地位，因此有了以上多种名称。
　　进行小周天*的锻炼，内气感觉在督任脉上流走，开始于活子时。在活子时之机，下丹田气动，产生小药，又称真种子。而后开始督任两脉的流转，并正确地掌握进阳火、退阴符，沐浴等要求，周天有时也按六字气决把嘘、呵、呼、四、吹、嘻六字，顺次各鼻吸口呼，默念字音各六次，共计三十六次。小周天循环示意图《太上玉轴六字气诀》

热心网友时间：2023-10-05 15:29

当然是逆势呼吸，你问的是大题目，答你要写三本书，涉及到许多丹道理论。只是有一点，就是要掌握活子时，才能通三关，但每通一关都不容易，玉枕关最难过。

热心网友时间：2023-10-05 15:30

顺势三圈，逆势三圈。顺势六圈，逆势六圈。顺势九圈，逆势九圈。都是可以的。

热心网友时间：2023-10-05 15:30

应该是顺势呼吸大周天不清楚小周天的资料看过一些不过就是气行任督二脉