发布网友 发布时间:2022-04-25 13:44
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热心网友 时间:2023-10-03 09:40
1、刚开始可以先在两只手的手腕处画两个圆点,然后以回点为中心,左右旋转,熟练后就不用画圆点了。
2、把两个手腕放到一起,手腕处的两个圆点对齐。
3、左手向后翻转,右手向前翻转,变成右手在前,左手在后。
4、把两只手旋转回来,回归原位。
4、然后左手向前翻转,右手向后翻转,变成左手在前,右手在后。
5、重新旋转回到原位。
6、这样一左一右,快速的重复即可。