篮球该怎么练

发布网友发布时间：2022-04-25 13:54

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热心网友时间：2022-07-12 09:56

针对被盖帽是因为投篮时机不正确，你可以先用假动作（假装投篮，然后虚晃一下后撤步或者运球或者对手已经失去封盖机会比如已经跳起来了在投篮）。
针对别人不传球给你，其中一种情况是你没有主动要球，第二种情况是你的位置不好，第三种情况是对方太独，这里主要说下第二种情况，因为你附近有防守人，所以队友不传球给你，那么这个时候你需要做的是找好自己该做什么，是帮助队友去挡拆（挡住对方，让自己方更好的突破或者投篮）挡拆完以后自己再寻找位置，这个时候有可能防守人都去追突破人，此时很可能你能得到一个很好的投篮机会。
另外篮球是需要很强的意识的，这个的话需要自己多打球，在对抗中找到适合自己的位置和打球方式，再有就是多看比赛，再有就是多想想自己在球场上能做什么！打球带脑子打就是这个意思，篮球不是自己投进就行的，球队获胜需要很多条件，分工合作很有必要！比如：你很会抢篮板这就是自己的优势，发扬自己的优势，其实篮板球在篮球里是很重要的。
至于锻炼的话最好能找个比较系统的篮球训练班，从基础训练开始，不光是运球，还有投篮的手型，上篮的方式，以及脚步~！篮球是很男人的一种运动，在打球过程中结交朋友是很开心的，一起流汗的过程，哈哈！最后希望你能更加喜欢篮球，篮球越打越好！

热心网友时间：2022-07-12 09:57

其实你现在先不要练习什么花哨的东西；练好基础，多练习运球，这个是打球最根本的，球运好了你做什么动作就自如了，球感也会好投篮也会准，其次就是耐力和力量上的锻炼了，先从运球练习吧；一定要练到左右手都很自如，希望采纳追问那我跟他们打半场怎么才能让他们传球给我呢？我不知道怎么跑位和站位运球就是每天对地运么

追答没事的时候多看看NBA的比赛；看看一些无球队员是怎么跑位和挡拆的，你要锻炼你的篮球意识，当然平时打球估计也没有什么战术，无球的时候多给持球人挡拆，挡拆后往篮下走，持球人要是意识好就会把球传给你，这是最简单的配合，运球的话你不能原地运；多跑动运球，或者放两个椅子，在椅子缝隙间跑动运球，还可以练习你的变向