肝不好,要多吃“3根”,具体是指什么?
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发布时间：2022-04-25 13:54
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热心网友
时间：2023-10-05 10:07
肝脏是我们人体中不可或缺的一个重要器官，担负着为我们人体解毒的重要职责。但是，由于肝脏内没有末梢神经，所以如果肝脏发生一点异常的话很难有外在的表现形式，一旦发现问题就会有点严重了。再加上现在随着社会的进步，生活节奏的不断加快，熬夜、快餐、饮酒等等都是在损伤着我们的身体，对于肝的保护也是必不可少的，日常生活中我们可以多吃蒲公英根、杜仲根、葛根这三种东西作为对肝的保养。
1、蒲公英根。
对于蒲公英，我们的第一反应就是清热解毒，长期的泡茶复用可以有效的降内火、袪毒。其实蒲公英根更是一个宝贝，可以有效的起到去肝毒的效果，并且可以有效的预防C型肝炎，并且增强肝脏的再生能力。日常服用方法也是泡水进行引用，需要的就是长期的坚持，每天进行服用效果最佳，特别对于酒精肝有着很显著的效果，所以长期饮酒人群想要对自己的肝进行保养，首选蒲公英根！
2、杜仲根。
杜仲是一种生长在深山老林的中草药，这种的材料一般都会被用于烹饪食材中，口感倍佳。而对于杜仲根本身而言，其效果在于强身壮骨，而且是一种天然的降压药，对于高血压有着明显的改善效果。同时，杜仲根能够起到较好的抗炎、抗菌、抗病毒的保健效果，对于身体的很多中医学上不适症有着良好的改善效果。用法就是泡水服用，每次3-5钱，或者作为食材进行食用。
3、葛根。
葛根同杜仲根一样，也是可以作为食材进行食用的，我们常见的是葛粉。葛根的效果在于清热解毒、通脉醒酒，是一种保护肝的重要草药。从葛根中所提取的物质富含多种人体所需营养元素，可以有效的起到恢复肝功能、提升肝再生能力、去脂肪的效果，长期的服用可以预防肝炎哦。日常服用方法也是通过泡水服用或者食用。
对于我们身体的保养，我个人认为从小事做起才是最重要的，正所谓预防大于治疗。少熬夜、不喝酒、不抽烟、多锻炼是最好的良药，让自己拥有好的身体才是最大的幸福！
热心网友
时间：2023-10-05 10:07
热心网友
时间：2023-10-05 10:07
第一种是蒲公英根:可以煲汤，泡茶。
具有排毒降肝火，预防肝损伤，尤其是对酒精肝有显著疗效。
第二种是玉兰根:可以炒吃，泡茶。
对日常肝胀保护有很好的疗效。尤其是喝酒的人，不仅可以保护肝胀的健康，还可以预防痛风的发生。
第三种是葛根:可以煲汤，泡茶。
可以提高肝脏细胞的再生能力，恢复肝脏的正常功能，促进胆汁的分泌，预防肝硬化。
热心网友
时间：2023-10-05 10:08
