我已经三天没吃饭只喝水而且每天进行剧烈运动，按照这种方法我还能坚持几天？

发布网友发布时间：2022-04-25 14:08

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 14:56

建议不要坚持了。
首先，减肥不是靠节食的，早上不吃的话可能还会长胖。不吃饭只喝水会造成低血糖，身体免疫力下降，再做剧烈运动可能会出现过度疲劳的情况。
想要减肥是需要管住嘴迈开腿，但是完全不吃饭只喝水是不可取的，可以吃一些粗粮不易长胖的东西，早上吃些鸡蛋，全麦不含糖面包，香蕉等等。中午可以吃些蔬菜，鸡胸肉，牛肉，鱼肉等，少吃猪肉。晚上可以不吃或少吃，也是尽量以蔬菜水果为主。
不要挑战不吃饭还剧烈运动了，对身体会造成伤害，健康很重要！

热心网友时间：2023-10-08 14:56

坚持不了几天，因为只喝水的话，对个人身体来说只输出能量，对身体是一个很严重的负荷，是一个很伤身体的事情，估计最多5天这样子就会倒下去了，因为严重的低血糖。

热心网友时间：2023-10-08 14:57

按照正常情况来说，如果你光喝水，不吃饭的情况下，最多最多能够坚持七天时间，但是你每天还进行一些剧烈的运动，那么你坚持的时间可能就会更短

热心网友时间：2023-10-08 14:57

您这样减肥是错误的做法，每天不吃东西，水是没有热量的，会很伤胃，您还进行剧烈运动，更需要补充能量，最好在健身教练指导下进行瘦身。

热心网友时间：2023-10-08 14:58

我觉得这样对身体健康不好，还是不要坚持了。