为什么晚上吃了夜宵早上起来会饿,不吃反而不饿呢?
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发布时间：2023-08-13 02:41
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热心网友
时间：2024-11-22 02:40
看到这个题目我就特别有感触，因为我是晚上一定要吃东西的人，晚上不吃饱我睡不好，所以一般早上都会比较饿。
我一开以为是因为我晚上吃了很多东西，胃部被撑大了，食物消化掉了以后胃部还没有及时缩回去，就会比较饿。后来我觉得不对，因为晚饭后，食物消化掉以后应该也会饿啊，我反而没有感觉到饿呢，我就猜测是因为晚上人睡着了，胃部运动的慢，消化食物的时间可能是6-7个小时，正好我睡了8个小时醒来的时候就会感觉到饿了。
但其实都不是这样的，有一次我问弟弟（学医）这是什么原因，他就说是什么血糖胰岛素什么的，我也没有记清楚，貌似和低血糖有关系的。但是可以肯定的是，晚上你睡觉了，所有的身体器官都在休息了，只有胃部还在加班。你想想它有多辛苦。这么辛苦，早上它不要吃饭啊，它不饿啊。
胃部是身体特别脆弱的器官，因为它和外界就隔着一层肚皮，所以，冷啊热啊的，都会受到刺激。所以要好好保护自己的胃部。尽量晚上睡觉前不要吃东西，让它也好好的休息休息。
我和弟弟说完自己早上饿的事情以后，他就督促我不要再晚上吃东西了，对身体不好，我就是不听。后来他告诉我，睡觉前进食还会导致身体发胖，那我就不能忍了啊。必须的戒掉晚上睡前吃东西的坏习惯。
让胃回归正常的作息规律。
就酱紫。
热心网友
时间：2024-11-22 02:40
我们现在有很多人都经常会在晚饭过后再加一顿宵夜。因为现在的年轻人们在晚上的时候会睡的很晚，一般晚上的话，都会出去“浪”，等到自己“浪”完之后就会肚子变得很饿。而且还由于现在网红们一般都会直播吃宵夜，这一方面也会对人们吃宵夜造成一定的影响。妈妈跟我说，晚上睡觉的时候如果变饿，基本是感觉不到的，但是白天的话就会感觉到，晚上的话，会饿过劲。
之前上高中的时候由于学习时间紧，再加上睡眠时间不足，当时的我就会非常的容易变饿，我就会在下晚自习之后再加餐一顿，就算是夜宵了。虽然每天都吃这么多，但等到了第二天早上起床去跑步的时候还会感觉非常的饿。为了让自己不饿，就只能是在早饭的时候让自己多吃一点。但是突然有一天，我因为下晚自习之后要留下来打扫卫生，所以就没有时间再去吃我的宵夜了。但是到了第二天早晨的时候我却没有肚子饿，当时的我遇到这种情况根本就不知道是什么原因造成的。
直到现在我才知道原因，发生这种情况的原因就是因为我们的肠胃也是需要休息的。如果在晚上我们要吃宵夜的话，那么我们胃在晚上睡觉的时候就还会继续的快速蠕动。但一般情况下，我们的胃在晚上睡觉的时候基本上是不会快速的蠕动的。由于胃的快速蠕动使得自己体内的食物就会被分解的更快，等到第二天早上就会感觉到饥饿。但如果我们不吃宵夜的话，我们的胃就会蠕动的比较慢，也就是说我们体内的食物会分解的比较慢，等到第二天早上也许也不会分解完全，所以就不会感觉到饿。
热心网友
时间：2024-11-22 02:41
其实我也发现了，在我减肥的那一段时间，我经常选择不吃晚饭，可是一段时间后，发现不但没有减下肥，还把胃给饿坏了，就像你说的，如果吃饭，倒会第二天早上会感觉饿。再后来也发现了，原来可能是晚上吃饭会有利于消化，消化好了自然有利于体重下降。
其实这也涉及到了减肥方法，若要减肥，真的要选择合适的方法，不要节食，它带来的副作用可是很多的，无利于身体健康，还会反弹，女生的话，还会瘦不该瘦的地方，若要减肥，我们真的要制定合理的方法，适当减食，适当运动，总之就是管住嘴，迈开腿，不要吃那些垃圾食品，纵然它们味道好，可你想，吃了没一点好处，还会长胖。其实爱情是减肥的最大动力，这句话是很正确的，你有了在意的人，你自然愿意为他变更好，减肥再苦再累也不怕，对吧。
其实胃就像人一样，不给它一点动力，它自然就原地不动，给它一点刺激，它可能就会努力一点，我们人可能也是这样吧，也需要不时的激励和鼓舞，我们才会前进，所以我们的器官也变成了这样。
实质一点，你不吃饭，你的胃就不会动，因为它以为你让它休息了，它自然不会卖力为你服务，可是你吃了东西，它不得不动起来，因为它不动，他会难受，它会努力让自己好受的。
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌，我们不能少了一餐一顿，一定要按时吃饭，规律吃饭，拥有良好的作息习惯，这才是对自己好，才是我们的基本生活。
热心网友
时间：2024-11-22 02:41
随着人们生活节奏不断加快，越来越多的上班族经常加班加点，好不容易到了下班时间发现已经晚上*点了，这个时候吃过的下午饭早已经被消化的所剩无几了。
