如何帮助单身父母度过更年期?

发布网友 发布时间：2023-08-14 00:03

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热心网友 时间：2024-10-21 19:16

更年期就像是青春期一样，是每个人都会经历的一个时期，这个时期跟青春期正好相反，这个时期是身体部分机能尤其是性腺功能的出现减退，因为激素水平的下降甚至消失，身体还不能很好适应这种情况，而出现的一系列症状，比如失眠、胸闷、心悸、心烦意乱等，一般不会出现实质性病变，但这并不是绝对的，某些严重的患者依旧会出现某些实质性的病变，也有些患者会出现抑郁症。且女性较男性更易出现明显的症状。因此，我们需要正确认识更年期，有意引导父母平稳过度这个特殊时期。处于更年期的人基本都是即将或刚退休，这是除了体内激素水平改变以外，还有就是忙碌的工作状态突然停止，这突然的变化让很多人措手不及。这个时候，作为子女，首先要多抽出时间来陪伴父母，多关心父母，不只是生活，更重要的是身心健康。这个时候可以把他们当成一个孩子，陪他们做一些他们喜欢的事情，每天都能陪陪他们，至少应给他们散散步等。

热心网友 时间：2024-10-21 19:16

父母的更年期对我来说其实是很上火的一件事，但是我多多少少也领教了我母亲的更年期威力，现在想想那时候的做法是正确的，首先更年期是我们做孩子不可逃避的事情，也是父母必须经历过的一关，我当时的做法是“委曲求全”也就是说在父母面前什么都答应他们，每次见面都乐呵呵的。尤其是跟他们交流的时候，要适度，有的时候我们话太多，说不定某一句就惊到他们敏感的弦，所以说尽量少说，但还不能不说。其次就是多让父母出去和亲戚，邻居多有互动，说说话。这样他们就可以转移注意力。如果有条件就送他们出去旅游。更年期症状很多，要因人而异，但是我个人总体认为，就是适度陪伴，多微笑少说话。

热心网友 时间：2024-10-21 19:17

首先自己要对更年期有所了解，大概知道更年期会出现的症状，比如更年期的人会经血少、闭经、潮热、出汗、失眠、长斑、面色发黄、脸蛋潮红、心悸、眩晕、注意力不集中、抑郁、紧张、情绪不稳、易激动、头昏、耳鸣、心慌等。作为子女呢，要多理解父母，有时候是很容易情绪激动烦躁或者不开心的，可以多带父母出去走走散散心，经常来陪伴他们，鼓励父母参加一些社区活动，学一些他们喜欢的比如唱歌，跳舞或者下棋等，然后自己的事情尽量自己处理好，别让他们心烦担心。

热心网友 时间：2024-10-21 19:17

因为妇女在更年期激素水平处于下降状态，为预防骨质疏松，要有适当的运动，多晒太阳，多吃含蛋白的东西。第四点为转移注意力，因为更年期的妇女激素水平下降的速度很快，机体不能适应这种状况，所以经常有心情波动比较大的情况。这种情况下我们可以鼓励妈妈参加合唱团、跳广场舞等等，丰富生活。第五点为及时就诊，如果女性出现一些比较严重的表现，比方说心情烦躁很严重，甚至影响到睡觉等等情况，是需要去医院就诊的。

热心网友 时间：2024-10-21 19:18

现在的大医院也都有开更年期门诊，可以带父母过去咨询下，其实适当的按医嘱吃点激素还是很有必要。可以很有效的控制更年期的一些症状，帮助父母开心快乐的度过 这个阶段。鼓励父母参加一些社区活动，学一些他们喜欢的比如唱歌，跳舞或者下棋等。