2000年营养协会将居民活动强度定为多少

发布网友发布时间：2023-08-11 06:51

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由于体力活动强度的差异是对BMR产生显著影响的因素。人在不同体力活动强度的状态下，所需消耗的能量亦有很大差异，且对能量营养素的摄入量亦有不同。
2001年中国营养学会将我国居民活动强度由原来的五级调整为*，即轻、中、重体力活动，从而更便于掌握与操作。调整后，一般成年人能量的推荐摄入量可用BMR乘以不同的体力活动水平系数（physical activity level，PAL）进行计算，即能量推荐摄入量（RNI）＝BMR×PAL。
表1—1 我国*活动水平及PAL值
活动强度活动形式举例 PAL
轻办公室工作、修理钟表、电器等 1.0～2.5
中售货员、酒店服务员、教师讲课等 2.6～3.9
重学生日常活动、工农业生产活动、午蹈、竞技体育等 4.0～

表1—2 中国成年人膳食能量推荐摄入量（RNI）
年龄（岁） RNI（kcal/d）男女
18～轻体力活动 2400 2100
中体力活动 2700 2300
重体力活动 3200 2700

50～轻 2300 1900
中 2600 2000
重 3100 2200

60～轻 1900 1800
中 2200 2000

70～轻 1900 1800
中 2100 1900
80～ 1900 1700