高血压肾病的预防?怎么预防?

发布网友发布时间：2023-08-10 15:24

共2个回答

热心网友时间：2023-08-12 03:55

1、戒烟限酒：不吸烟，不酗酒。
2、膳食限盐：每人每日平均食盐的摄入量最好控制在6克
3、平衡膳食：减少脂肪摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，增加含钙量高的食物
4、有规律的运动，根据自己的健康状况有规律地参加适当的体育活动。
5、高血压的预防和控制主要从可控制的危险因素着手，改变不健康生活方式
6、调整心态、减轻压力：注意劳逸结合，注意休息

参考资料：http://tieba.baidu.com/p/2207527989

热心网友时间：2023-08-12 03:56

高血压肾病饮食要清淡，禁烟酒，低盐低脂，少食糖，宜多吃富含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、鸡蛋、瘦肉、豆腐等豆制品。保持良好的情绪，饮食起居有规律，适度参加体育锻炼，控制体重在正常范围内。