原地踏步跑运动效果和慢跑一不一样

发布网友发布时间：2023-08-10 11:59

共5个回答

热心网友时间：2024-10-21 04:56

简单的说，原地踏步和跑步所获得的锻炼效果是不一样的，原地踏步可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韧度，而跑步所得到的锻炼效果则相对明显的多，跑步是全身性的运动，不仅可以锻炼体力，增强耐力，还能有效的促进身体协调性，增强身体素质明显要比原地踏步好很多！

热心网友时间：2024-10-21 04:57

原地慢跑也是可以的。建议你每次运动时间长一点

热心网友时间：2024-10-21 04:57

只要是出汗式都是有氧运动。一样效果。

热心网友时间：2024-10-21 04:58

当然不一样

热心网友时间：2024-10-21 04:58

不一梯

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com