发布网友 发布时间:2023-08-12 07:15
共3个回答
热心网友 时间:2024-11-28 22:45
如果从睡着到睡醒有7个小时那说明睡眠质量满好,一天七个小时够了。但中间起床或者满久才能入睡,就不够时间睡眠不好,睡不足就会伤精气容易上肝火,长时间就会脚手凉冒汗对身体不好!还是按时吃饭作息!追问再睡也很难睡着了追答神气不足,早上七点起床中午睡半个多钟不能多睡,晚上早点休息,还没改进那建议看一下中医科调理一下。
热心网友 时间:2024-11-28 22:45
够,注意身体就好,不会有什么后果热心网友 时间:2024-11-28 22:46
时间有点偏少,不过影响不大,只要睡眠质量好,偶尔睡个午觉,就没问题。很健康