请问下有没有健康一点的零食,能替代蔬菜的?

发布网友发布时间：2023-08-11 16:35

共2个回答

热心网友时间：2023-08-25 13:11

当然，有一些健康的零食可以作为蔬菜的替代品，给你提供一些选择：
1. 坚果和种子：例如杏仁、核桃、腰果、南瓜子等。它们富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，同时提供了丰富的维生素和矿物质。
2. 水果干：比如脱水的苹果、葡萄干或无糖椰子片等。它们保留了水果的营养成分，并且更加方便携带。
3. 酸奶或乳制品：低脂酸奶、希腊酸奶或无糖酸奶都是不错的选择。它们富含蛋白质和钙，并且可以给你一些饱腹感。
4. 蔓越莓或蓝莓干：这些干果含有丰富的抗氧化物质，可以满足你的甜食需求，同时提供一些营养。
5. 坚果酱或果酱搭配全麦饼干：你可以选择无糖的果酱，搭配全麦饼干或薄饼来增加纤维和能量。
需要注意的是，虽然这些零食相对健康，但仍然要适量食用，避免过量摄入。同时，如果你有任何特殊的饮食需求或健康问题，请咨询专业营养师的建议。

热心网友时间：2023-08-25 13:12

据我所知，零食里面可以试试八合光。是蔬菜做的，味道就不清楚了，我没吃过