蛋挞热量高不高?

一个蛋挞的平均热量在300卡左右，和一碗饭的热量差不多，但是它里面的热量主要来源于脂肪，所以比起饭来说，会越吃越想吃，也容易长胖。所以我们在吃蛋挞的时候要节制，控制在一定的范围之内。蛋挞是现如今不管男女老少都非常喜欢的食物，它口感比较丰富，软而香，吃完之后会迫不及待想吃第二个、第...

晚上吃两个蛋挞不会胖，虽然蛋挞是一种热量较高的食物，一个蛋挞的热量和一碗米饭差不多，但是在消耗的热量比摄入的热量多，且不食用其它高热量食物的情况下，晚上吃两个蛋挞一般都不会长胖。蛋挞里面含有大量的脂肪和碳水化合物，根据相关的实验研究数据表明，一个蛋挞的重量一般为50克，两个也就是10...

一般一个正常大小的蛋挞，它的热量是375大卡，而它含有的碳水化合物有38克，属于常见的高热量的食物，如果平时少量食用，而且能保证运动所消耗的热量大于摄入的热量，是不会长胖的，不过其个头较小，平时摄入后也不容易产生饱腹感，容易摄入过量，就会让脂肪堆积在体内，可能会引起发胖。减肥可不可以吃蛋...

蛋挞的热量很高，而且它所含的热量大部分是来自于所含的脂肪。不像米饭那种高淀粉的食物，蛋挞吃下去不会马上使人产生饱腹感，因此在不间断食用蛋挞的过程中，脂肪在不断的堆积，人自然就会发胖。一个蛋挞的热量是多少 蛋挞的热量是375大卡/100克，热量的含量是比较高的。而且一小碗米饭的热量都只有...

蛋挞的热量为每100克376大卡左右。吃一个蛋挞相当於吃下一碗饭,又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个平均热量约是376卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量，如果你体重约60公斤，5分钟吃下三个蛋挞，就要慢跑一小时才能消耗这些热量。买蛋挞...

蛋挞的热量是比较高的，一个蛋挞的热量就是375大卡，而吃一碗米饭摄入的热量才只有一百多卡，而且很多人肯定一次不会只吃一个蛋挞，两三个葡式蛋挞可以轻轻松松就吃下去了。这样的话，摄入的热量就将近一千大卡了。而一天一个成年人正常所需要消耗的热量是两三千热量，可见，这个数值的热量是比较高的。

蛋挞热量很高，每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量。蛋挞，是一种以蛋浆做成馅料的西式馅饼，台湾称为蛋塔，意指馅料外露的馅饼蛋挞即以蛋浆为馅料的"tart”。把饼皮放进小圆盆状的饼模中，倒入由砂糖及鸡蛋混合而成之蛋浆，然后放入烤炉...

蛋挞是一种热量比较高的食物，一个蛋挞和一碗米饭热量是差不多的，但只要消耗的热量比吃进去的热量要多，并且不进食其他高热量的食物，一般晚上吃一个蛋挞一般是不会长胖的，但是蛋挞吃进去饱腹感会比不上一碗米饭，会让人有还想吃的感觉。一个蛋挞的热量 蛋挞中还含有大量碳水化合物和脂肪，每100克...

建议适量食用，并注意食用后的口腔清洁，以防止龋齿的发生。综上所述，蛋挞的热量确实较高，每100克的含量约为300至350大卡。对于追求健康生活方式和希望控制体重的人来说，了解食物的热量含量非常重要。在日常饮食中，应当注重营养的均衡和全面，避免过度摄入高热量而营养价值不高的食品。

而米饭的热量为116千卡/100g，所以一个蛋挞的热量相当于1400g米饭的热量。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。