心里很压抑,怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-25 14:51

共2个回答

热心网友时间：2023-10-10 01:19

你好,心情压抑一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*)
{敞开心扉}

热心网友时间：2023-10-10 01:19

心情不好的时候可以向人倾诉。
如果不愿向人倾诉，你可以试试一个人漫无目的地走，路上买自己喜欢的东西，或回家洗个热水或冷水澡，也可以把自己关在一个屋子里独自K歌，让自己哭一哭。当然，你也可以玩自己喜欢的游戏……希望我的方法可以给你些启发。