平均每天吃一个柠檬会不会多?
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发布时间：2022-04-25 14:40
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热心网友
时间：2023-10-09 13:31
不会多，因为人每天要补充的VC相当于5个半柠檬。
柠檬富含维生素C，对身体有益，适量的柠檬可以美白，防止牙龈出血等，建议不要空腹吃，太酸会伤害胃的，天凉的时候也应少吃。
扩展资料：
柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。
人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。
这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症，它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
参考资料：柠檬-百度百科
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时间：2023-10-09 13:31
1、不会多。
2、柠檬富含维生素C，对身体有益，适量的柠檬可以美白，防止牙龈出血等。
3、柠檬能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。
4、建议不要空腹吃，太酸会伤害胃的，天凉的时候也应少吃。
扩展资料
柠檬（学名：Citrus limon (L.) Burm. f.），芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。
柠檬产中国长江以南 原产东南亚，主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。
柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益*。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。
参考资料
百度百科-柠檬
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时间：2023-10-09 13:31
不会多，柠檬富含维生素C，对身体有益，适量的柠檬可以美白，防止牙龈出血等，建议不要空腹吃，太酸会伤害胃的，天凉的时候也应少吃。
柠檬营养价值：
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。
鲜柠檬的热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，它还能预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险。
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时间：2023-10-09 13:32
2、柠檬富含维生素C，对身体有益，适量的柠檬可以美白，防止牙龈出血等。
3、柠檬能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。
4、建议不要空腹吃，太酸会伤害胃的，天凉的时候也应少吃。
扩展资料
柠檬（学名：Citrus
limon
(L.)
Burm.
f.），芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。
柠檬产中国长江以南
原产东南亚，主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。
柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益*。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。
参考资料
百度百科-柠檬
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时间：2023-10-09 13:33
