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过午不食减肥法有效吗? 详细�0�3

发布网友 发布时间:2022-04-25 14:56

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热心网友 时间:2023-10-10 06:23

过午不食又称作持午。佛教戒律规定出家人必须在规定之时间内进食。此段时间即从早晨开始至中午。凡超过中午之时限而进食者、称为非时食,为戒律所不许。此等习惯,称为过午不食。现在的寺院已没有过午不食规定了,大多已是一日三餐,吃饱了睡觉。的圣经,可能是佛祖也没有想到的事情吧。据说这种方法很有效,也是一种比较流行的减肥方法只要意志力足够坚强,一个月起码可以减掉4-7 公斤。过午不食减肥法比较适合不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族。过午不食的减肥原理早餐:(进食)饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生午餐:(进食)饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生空腹期:(不进食)饱食期——进入燃烧脂肪期值得推荐的六种理由1、简单——不用刻意挑剔食物,不用斤斤计较热量。2、方便——面对外食,虽然不能挑剔种类,但是可以选择不吃。3、弹性——原则上,下午2 点以后不能进食,但若是午餐吃的晚,时间可以调整。4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。5、健康——精神好,不容易疲倦,身心轻盈。6、体质佳——只要能持续进行半年至1 年,就能完全改善为“吃不胖体质”。
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