原地高抬腿能减肥吗?这属于有氧运动吗??

发布网友 发布时间：2022-04-25 14:55

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-05-04 17:26

属于有氧运动

减肥要到达燃脂心率~lz可以肯定自己的年龄百度算下自己的燃脂心率是多少

在达到燃脂心率状态下持续运动四十分钟就可以减肥

以外~主要平时饮食要少油少糖低热量~这样坚持三个月~减肥效果就比较明显

热心网友 时间：2022-05-04 18:44

j减肥是能量消耗超出吸收，如果你能做足够多的原地高抬腿，可能行吧。有氧运动是能够消耗身体内脂肪的运动，要结合氧气。快速奔跑等等这些都不属于，你这种勉强算是，但效果并不好。慢跑、游泳反倒效果最好。追问请问，你试过吗？

追答试过，而且正在试慢跑，效果还可以，目前减少了6斤。

热心网友 时间：2022-05-04 20:19

能啊！属于有氧运动！
加油吧！
带上家人一起运动，一起健身吧！

热心网友 时间：2022-05-04 22:10

我是健身教练，属于有氧，不过是高强度的有氧，从原则上分，能坚持2分钟 的 运动 都属于有氧。
有健身疑问可以找本教练解答来自：求助得到的回答

热心网友 时间：2022-05-05 00:18

能减大腿，属于

热心网友 时间：2022-05-04 17:26

属于有氧运动

减肥要到达燃脂心率~lz可以肯定自己的年龄百度算下自己的燃脂心率是多少

在达到燃脂心率状态下持续运动四十分钟就可以减肥

以外~主要平时饮食要少油少糖低热量~这样坚持三个月~减肥效果就比较明显

热心网友 时间：2022-05-04 18:44

j减肥是能量消耗超出吸收，如果你能做足够多的原地高抬腿，可能行吧。有氧运动是能够消耗身体内脂肪的运动，要结合氧气。快速奔跑等等这些都不属于，你这种勉强算是，但效果并不好。慢跑、游泳反倒效果最好。追问请问，你试过吗？

追答试过，而且正在试慢跑，效果还可以，目前减少了6斤。

热心网友 时间：2022-05-04 20:19

能啊！属于有氧运动！
加油吧！
带上家人一起运动，一起健身吧！

热心网友 时间：2022-05-04 22:10

我是健身教练，属于有氧，不过是高强度的有氧，从原则上分，能坚持2分钟 的 运动 都属于有氧。
有健身疑问可以找本教练解答来自：求助得到的回答

热心网友 时间：2022-05-05 00:18

能减大腿，属于