跑步后脚腕里面痛,但跑起来后慢慢不痛了是怎么回事

发布网友发布时间：2023-08-17 05:34

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热心网友时间：2024-12-03 05:07

楼主是不是近段时间才开始的体育锻炼，平时少点呢？如果是的话，就是出现了运动性疲劳了，针对这些情况建议楼主平时多泡些热水以及多些按摩疼痛处。其实问题不大，刚开始参与些大强度的运动只是身体没习惯，平时我们对刚刚参加运动锻炼的又想持续运动的人说，这是一个适应期，只要运动后保持放松按摩和坚持下去，这些疼痛一般会在一个多星期这样就会慢慢消失。
加上足弓和踝关节都是起缓冲作用，疼痛是自然的，韧带疼也是不适应高强度运动引起的，适当减少点运动量但别停，否则停下来等好后再练过又会出现这种情况。多注意放松吧！

热心网友时间：2024-12-03 05:08

跑步后脚腕里面痛，但跑起来后慢慢不痛了可能是由于以下几种原因：
1. 局部肌肉疲劳：长时间不运动或突然大量运动可能导致脚腕肌肉疲劳，从而引起疼痛。但是，随着运动的继续，肌肉逐渐适应并减轻了疼痛。
2. 轻度扭伤或拉伤：在跑步过程中，可能发生了轻微的扭伤或拉伤，导致脚腕疼痛。然而，随着运动的继续，疼痛逐渐减轻。
3. 局部关节炎：对于年龄较大或存在骨关节炎的人来说，跑步后脚腕疼痛可能是由于关节炎引起的。
4. 软组织炎症：例如滑囊炎、腱鞘炎等，这些疾病可能导致脚腕疼痛。
以上只是可能性原因，具体原因还需根据个人情况和医生建议进行判断。在任何情况下，如果感到疼痛或不适，应该停止运动，并寻求医生的建议。