怎么做好防守

发布网友发布时间：2023-08-17 17:24

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热心网友时间：2024-12-13 05:40

一来是气势，防守最重要的是气势，一股能把人吃掉的气势，首先在气势先压倒对方；其次是防守技巧，防突破一定要学会滑步，不能用交叉步，否则你肯定会被晃到，还有要看重心不看球，毕竟对手的球可以变，假动作也多，但是他的人到底要往哪走，重心就会表现出来。防篮下要懂得顶中轴脚，压腰，举手：顶中轴脚，就是说你用你的膝盖顶住他的中轴脚的膝盖弯出，压腰就是用一只手扛住他的腰部，但是你不要发力，否则是犯规;举手就是另外一只手要保持举止，干扰他起跳投篮。最后是要注意不要失位，篮球场位置是很重要的，特别是抢绊板时，卡位是第一的~！总之，要领就是气势+技巧+加位置
呵呵，一些个人心得希望对你有帮助