那种水果能够很好的补充人体所需的铁元素?
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发布时间：2023-08-18 17:04
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热心网友
时间：2023-09-04 04:28
含铁元素比较丰富的水果，首选是樱桃。补血冠军，性温带补，心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须增强身体的人吃后利口利腹。
樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
叶可解蛇，根可杜虫。但是现在现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5～10分钟再吃。
第二是水蜜桃。
补血养颜，性温，多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷。
含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
含较多脂肪和蛋白质。
桃肉美颜。
桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
第三是苹果和香蕉，可以制作成苹果泥、香蕉泥
相关做法参考如下：
原料：苹果（香蕉），凉开水
做法：将苹果（香蕉）洗净、去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食；或将苹果洗净、去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入适量凉开水，上笼蒸20～30分钟，待稍凉后即可喂食。
宝宝吃苹果可补充钙、磷等人体微量元素，预防佝偻病，还具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚、消化不良的宝宝也较为适宜。
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时间：2023-09-04 04:28
