如何有效应对室友的无敌鼾声?

发布网友发布时间：2023-08-18 12:55

共5个回答

热心网友时间：2023-08-25 01:30

建议室友侧卧睡觉，我高中时候有个室友就是，鼻炎比较严重，鼾声如雷，后来建议她侧卧睡觉，好了很多。一般而言打鼾是呼吸不畅造成的，且不说室友打鼾会不会影响到我们休息，最重要的是，打鼾有可能造成他窒息，这是比较严重的问题。如果侧卧都不行，一般是建议他进行治疗。不过如果室友不以为然，那就只有买一根棍子，他出声就戳戳他了，大家关系好的话。室友应该也是不介意的。集体生活就是很糟心，很能理解入睡不快的感受，因为我也是，睡着后就还好，可是入睡特别难，室友翻被子的声音都会吵到我。除了我自己会努力静下来让自己睡，努力让自己很累争取尽快入睡，我也努力争取室友谅解，大家相互体谅一些。

热心网友时间：2023-08-25 01:31

首先，从你室友的方面尝试解决。如果你的室友脾气还不错，请明确的告诉你的室友她的呼噜声对你产生了多大的影响或者平时开个小小的玩笑，让他意识到这个问题的重要性并尝试解决。因为对于部分打呼噜的人来说，他们打不打呼噜取决于睡觉时的姿势甚至枕头的高低等等，如果可以，让你的室友尽量侧着睡，这样不容易压迫到呼吸道。还可以让他换一个枕头试一试，以及让他作息尽量的规律，白天不要太疲惫，症状轻的人可能就不打了。

热心网友时间：2023-08-25 01:31

增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动等。

热心网友时间：2023-08-25 01:32

我下铺的舍友就爱打呼噜，有的时候晚上被她吵醒，就会在上铺把手伸出去用枕巾去拂她的脸，然后她换个姿势，就会停一会儿，这个时候我就赶紧趁机入睡。不过这个时间通常较短，所以后来也不大管用了。然后就开始带耳塞，我几乎是尝试了市面上所有能买到的耳塞，最后淘出长得像松树形状的是隔音效果最好的，而且带耳塞也是要注意深浅力度的。太轻的话你还能听见一切。

热心网友时间：2023-08-25 01:33

你可以诚挚的告诉对方，有很大可能对方会自己找办法解决，你可以告诉对方，打鼾其实是一种呼吸疾病，有可能会窒息，建议对方去治疗，耳塞不好用，你可以试试那种录音用的耳麦90分贝以下无视，大不了忍忍，很快就习惯了，