以下哪一项不属于腰腹肌力量练习

发布网友发布时间：2023-08-19 16:31

共2个回答

热心网友时间：2024-11-20 08:48

俯卧撑。
根据百度教育资料显示，下列()项目不属于腰腹肌力量练习. a.仰卧举腿；b.仰卧起坐；c.俯卧撑；答案：c.俯卧撑。
腰腹力量训练也叫作核心训练，它主要锻炼的肌肉是腹肌（腹直肌、腹内外斜肌、腹横肌等深浅层肌肉）和背阔肌等。训练方法大致分为自重锻炼和持械锻炼。自重锻炼有:卷腹（在此不建议做仰卧起坐，对腰椎不好），平板支撑，单杠双杠端腹，健腹轮等。

热心网友时间：2024-11-20 08:48

想要锻炼肌肉的话可以多做一些力量训练比如说做卧推弯举俯卧撑引体向上等等都是可以锻炼肌肉的

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