羽毛球怎么打反手高球?

发布网友 发布时间：2022-04-25 16:23

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热心网友 时间：2023-09-02 10:16

反手回后场高球靠的时手腕的瞬间爆发力，和吊网前手法类似，只不过一个轻抖手腕，一个需要爆发力往高打！教学视频还不如自己实践的练习，不起多大作用！
先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地,右手在头后肩上做弧形回环引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间 待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些 这样球才能飞的高远。
击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地，整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心，这样整个动作完成后迅速向中心位置回位

最后提醒你的是：
1、一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松 这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气！
2、在你后退的（正手打高远球）过程中一定要侧身对网，（头顶高远球）要先转体，打球瞬间下肢需要蹬地转体。这样一来你才能用上、下肢的力量，也就是把全身各处（如下肢、胸、腰）的力量都用到击打球的瞬间，否则对你肩的承受力量肯定会很大，疼痛当然会难免。

再有要告诉您的是:力量肯定是需要的,但是并不是说有了力量就一定能打出高质量的高远球。因为打羽毛球讲究的是用好巧劲儿，讲究爆发力，通俗的说就是要能做到把全身有限的力量全都用到打球的瞬间，这也正是举重选手打不了羽毛球的原因！
高远球是羽毛球后场技术的基础,如果说技巧，可以注意以下几点：
1、开始练习的时候，握拍的方法必须保持正确。如果握拍错误或者经常走样的话，打起来肯定找不到好的手感，身体的力量用不到打球的瞬间。
2、开始练习高远球的时候，一定要从打吊线球练起，因为打吊线球的目的就是让你从一开始就掌握好正确的击球点，（正确的击球点在你握拍手的正上方）以便合理控制发力的时机。而且这样练习对于初学者来说很省体力，很省球。
3、在找准了击球点后就要培养自己的爆发力，爆发力主要来自手腕和手指，绝对不是像打网球那样靠手臂的使劲用力。具体的发力方法（引拍、挥拍动作等你可以参考我以前回答的相关问题，因为内容很多我就不细致写了）。这里重点向你强调握拍的放松，这也是你能否使出爆发力的关键。在正确的握拍的基础上，击球前握拍一定要保持放松，击球的瞬间突然抓紧拍子才能使出爆发力。
4、在熟练打好吊线球之后再开始练习原地多球的高远球，最后练习移动中的高远球。

热心网友 时间：2023-09-02 10:16

你说的那个是有条件的，就算是高手，在很被动的时候，（我是指击球点不理想），也很难打出高而远的反手球。
其实反手球也是一样，最终要靠闪腕，靠一个爆发力，就是说把所有的力在击球瞬间爆发出来。靠这样一个力，将球击出，如果发力正确，你会听到一个很脆的声音。
练的时候，你先不要使用很大的力，先体会好手腕的爆发力，体会好这个腕力，然后再借一些大小臂，腰部的力量，找一个比较好的击球点。动作要放松，要协调。我想效果会好一些！
但是还是建议你多练练步法，反手球用头顶正手打，不要去盲目追求反手高远球技术，一是很难练，二是如果不是专业练羽毛球的话，用处不是很大，头顶足够了！

热心网友 时间：2023-09-02 10:17

主要还是要靠自身的调节能力强不强。

祝你好运！

热心网友 时间：2023-09-02 10:17

多看些比赛,多练练
你会变强的