在家练马甲线,有什么简单有效的方法?

发布网友发布时间：2022-04-25 16:05

共3个回答

热心网友时间：2022-05-05 03:59

在家想要练出马甲线的话，那么俯卧撑这项运动绝对是最好的选择，能够让你的肌肉得到更有效的锻炼，让你的马甲线更有型。

热心网友时间：2022-05-05 05:17

可以在瑜伽垫上练习瑜伽，做一些可以练马甲线的瑜伽动作，这是很简单的，也可以通过仰卧起坐来练习马甲线。

热心网友时间：2022-05-05 06:52

最简单有效的方法就是平板支撑，因为这项运动是高强度的运动，可以有效锻炼腹部的肌肉。

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