医生建议用食疗治疗贫血,我该吃哪些食物?
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发布时间：2022-04-25 16:00
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时间：2022-05-07 19:50
可能与女性特殊的生理结构有关，贫血在女性中比较常见。贫血会导致女性免疫力迅速下降，对健康有害，女性应注意治疗或调养。那么贫血患者吃什么食物有助于改善症状呢？
1、贫血患者可以煮一些红糖、红枣、小米粥吃。首先，将小米洗净，在水中浸泡30分钟左右。然后，将红枣去核切碎，放入适量水中。烧开水后，把小米放进去，把火换成小火，慢慢煮。等差不多熟了，加入红枣继续煮。煮好后加红糖就可以吃了。
2、贫血患者还可以煮花生和红枣、木耳滋补汤喝。红枣、花生和木耳洗净，放入锅中，然后加入适量的水，用大火煮沸。最后用小火煮花生和木耳，加红糖喝。红枣有养血健脾的功效，花生有滋补强壮的功效，营养极其丰富，尤其适合冬天容易吃手脚冰凉的人。连续进食可以改变现状。
3、患有贫血的病人也应该吃含铁的食物。人体缺血会使血液中的血红蛋白下降，导致缺铁性贫血。这个时候需要多吃含铁食物，比如动物肝脏、鸡蛋、豆类、红枣、桂圆、海带等含铁食物。
4、贫血患者需要吃有助于铁吸收的食物。比如酸奶、酸菜、醋，其中富含维生素的食物也可以帮助铁的吸收。
贫血的症状
1、容易疲劳
如果体内氧气不足，人稍作运动就容易喘气，容易感到疲劳和疲惫；另外会给心脏带来很大的负担，可能会引起心悸；更糟糕的是，它会导致胸痛和呼吸困难。
2、早上起不来
体内缺氧也会影响大脑。我整夜睡觉时感到头重脚轻，有时头晕。
那么，贫血的具体原因是什么呢？
一、营养不良，营养不良性贫血是指体内严重缺铁或维生素缺乏。
二、缺铁，缺铁性贫血是指体内血红蛋白的合成受到影响，导致小细胞色素沉着不足性贫血，发病率最高。
三、急性或慢性失血引起的贫血。
四、人体再生障碍性贫血，可能是经常染发烫发，一些重金属中毒等等引起的。
五、可能是溶血性贫血，就是红细胞寿命异常缩短，身体没有时间补充溶血。
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时间：2022-05-07 21:08
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时间：2022-05-07 22:43
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时间：2022-05-08 00:34
