问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

我一运动,关节就会响。是怎么回事?

发布网友 发布时间:2022-04-25 16:07

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-10-16 02:31

运动时听到自己的心跳声,可以了解运动效果,更好地安排运动强度。但如果听到的是“嘎嘎作响”的关节响,会不会让你毛骨悚然呢?
一般情况下,关节响分为生理性和病理性。大多数关节响属于生理性,发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适,因此对身体危害不大,不需要特别处理,也不必过分担心。但病理性关节响,还伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉,在膝、踝、髋、肩等关节中比较常见,可能提示你这些关节出现问题了。
高级健身教练丁淑玲说,运动前准备活动不充分或是平时运动太少都可能造成关节响。要想减少关节响,平时应该多做提高相关关节灵活性的运动。比如,减少膝关节响的最好方法就是蹲马步,等到膝关节逐渐适应后,还可以尝试着做剪蹲。
丁淑玲教练提醒,一旦出现伴有疼痛的关节响时,就要更多地考虑局部是否有病变,比如韧带劳损、骨刺等。在这种情况下,最好尽快到医院检查,找出真正原因,否则会引起严重后果。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
交通事故致人死亡,该如何处理? 爱普生LQ1600KIIIH 断色带 爱普生针式打印机LQ1600KⅢH近两月来总频繁中断打印,同时电脑显示是通讯... ACQUA DI PARMA 帕尔玛之水 蓝色地中海系列 桃金娘加州桂中性淡香水 E... 女士香水推荐-ACQUA DI PARMA 帕尔玛之水 优雅木兰女士浓香水 EDP 50... ACQUA DI PARMA帕尔玛之水克罗尼亚系列中性香水套装-适用对象 帕尔玛 | 必须拥有的小众沙龙香 ACQUA DI PARMA/帕尔玛之水克罗尼亚系列黑调男士古龙水-适用对象 ACQUA DI PARMA 帕尔玛之水 克罗尼亚系列 风度中性古龙水 EDC 20ml... ACQUA DI PARMA/帕尔玛之水-绅士男士古龙水EDC 画四格漫画要准备哪些工具?四格的规格是多少? 为什么一活动,关节就会响。 画四格漫画的材料有哪些? 活动时腿关节会有响声,什么原因 如何画好四格漫画? 为什么一活动关节就叭叭响? 真心跪求 画四格漫画的基础要点 身体关节一动就响怎么回事 我的关节一活动就会响,尤其实膝盖,这是为什么呢? 如何画四格漫画 奔驰最好的跑车、轿车以及轿跑分别是哪种型号?价格都在多少,最好有图片,多谢 我想知道我一活动,关节就会咯吱响一下 是为什么 活动关节发出响声怎么回事? 大奔与小奔怎么区分 怎么才能看出来某辆车是大奔还是小奔 四格漫画怎样画 活动时关节响为什么? 大奔的车系,价格 为什么关节运动的时候会发出声音? 奔驰800报价及图片 为什么我一活动身上的关节就响? 活动关节总是响怎么回事啊 长大想当成一位画家怎么把这过程画成四格漫画? 四格漫画应该怎么画? 如何画四格漫画,如何创造想象力? 用Photoshop做一张四格漫画的格子 数据参考如下 在哪可以观看超清的元宵晚会直播? 2011*电视台元宵晚会全程直播-今晚20:00-CCTV央视元宵晚会高清网络现场直播 想看2019湖南卫视元宵晚会2019年上映的由何炅主演的免费高清资源 2011年央视元宵晚会_PPS/CCTV视频 _2011年央视元宵晚会高清精彩在线直播 2011央视元宵晚会直播视频 2011元宵晚会现场直播 2011年*电视台元宵晚会现场直播高清 求发下2009年中央电视台元宵晚会高清完整版下载,感谢哈 2014年中央卫视元宵晚会CCTV完整版高清网络观看直播 2014年央视元宵晚会直播视频录像录播回放[高清完整节目单] 小虎队元宵高清下载 2010年元宵晚会直播 2010元宵晚会现场直播 2010元宵晚会高清网络直播 智能电视上怎么看2016元宵晚会高清直播 最新@元宵喜乐会直播?元宵喜乐会高清视频观看?网友给来? - 信息提示 2012央视元宵晚会MKV 2014马年元宵晚会直播节目单CCTV*卫视频道完整版高清视频观看直播