为什么补充钙对身体健康很重要?

发布网友发布时间：2023-08-30 22:54

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热心网友时间：2024-12-14 06:45

钙对人体非常重要，人体不能缺少钙，主要作用如下：
第一、骨骼是由钙组成的，骨组织当中含有大量的钙和骨胶原，如果缺少钙就患有骨质疏松症，骨量减少，骨强度、骨质量下降，容易发生骨质疏松性骨折，钙支撑着人体的重量。
第二、钙离子与神经的传导具有密切的作用，当缺少钙的时候，发生低钙血症，容易出现抽筋的情况，不仅仅是因为肌肉的兴奋性增高，还因为神经的传导出现异常，所以在夜间会出现抽筋的情况，这是因为钙对神经的传导出现了异常。
第三、钙离子是一种重要的凝血因子，划伤之后出现伤口渗血，体内的钙离子与其他凝血因子一起结合，形成血块，从而避免人体的过度出血。
第四、钙与肌肉，包括骨骼肌、心脏肌肉以及平滑肌，都是在收缩、舒张过程当中参与运动。
所以，钙离子在人体当中是非常均衡的浓度，一般在抽血检查的时候，钙离子是一个非常稳定的值，所以看是不是患有骨质疏松症，不是看血钙，而是做骨密度检查。正是因为钙对人体如此重要，所以要适当的每日补钙，避免人体出现缺钙的情况。

热心网友时间：2024-12-14 06:45

补充钙对身体健康非常重要，因为钙是维持骨骼和牙齿健康所必需的矿物质。此外，钙还在肌肉收缩、神经传导、细胞信号传递和血液凝结等生理过程中发挥关键作用。不足的钙摄入可能导致骨密度下降，增加骨折和骨疾病的风险。Reaps双孢蘑菇昆布凝胶糖果可能是一种方便的方式来满足日常所需的钙摄入。