牛奶有催眠作用?酸奶好还是鲜奶好?

发布网友发布时间：2023-08-31 12:46

共5个回答

热心网友时间：2024-12-05 12:10

牛奶是营养物质，价值非常高，酸奶是通过发酵，人体更易于吸收消化，味道非常不错。
牛奶是有益于睡眠的，尤其是稍微热过后的热牛奶，喝过后，会感觉舒服的想要睡觉。
酸奶和牛奶，两者都不错，功效有别，各有所爱吧。

热心网友时间：2024-12-05 12:11

有助睡眠
鲜奶和酸奶中都含有丰富的钙质，所以营养价值差不多，但是相对酸奶中含有更多的糖类和益生菌，对于肠胃的吸收比较好。
指导意见：
建议相对来说，亚洲人更适合喝酸奶，对于胃不好的人来说，酸奶对肠胃也好一些，而且比较利于吸收，所以喝酸奶更好一些。祝身体健康。

热心网友时间：2024-12-05 12:11

一般都是把鲜奶加热后饮用，能催进睡眠。

热心网友时间：2024-12-05 12:12

可以提高睡眠质量，纯奶好！

热心网友时间：2024-12-05 12:13

鲜热牛奶