我们全家都是胖子?胖子很苦恼,怎么减肥?

发布网友发布时间：2023-08-31 13:30

共2个回答

热心网友时间：2024-12-04 03:40

其实在肥胖的人群中家族性肥胖占很大一部分，家族性肥胖的主要因素有二个：饮食习惯不好和新陈代谢较慢。全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和您家的饮食习惯有关。肥胖的遗传性只有5%都不到，大多数的肥胖者都是后天形成的。但如果是父母2个人都是肥胖者，那么小孩的肥胖概率就大很多，因为遗传的脂肪细胞会比一般的小孩多些，相应的得肥胖的概率就会增加。如果小时候不注意体型，造*体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞*后不会再增多只会增大，可以说从小打下了肥胖的基础。那么长大后肥胖的概率就会大很多。如果从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞也会形成肥胖。人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖；营养不均，只吃肉类和垃圾食品（没有营养的食品）不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。不管怎样，我们都要远离肥胖，养成良好的生活饮食习惯，保持好愉悦的心情，提升人体内的新陈代谢，使我们吃进去的东西尽快的转化为能量，不再转化为脂肪堆积，肥胖自然就没有。搜索一下长沙曹紫鑫她减肥成功了，可以看到她的减肥效果。

热心网友时间：2024-12-04 03:41

是你们的饮食方式不一样。饭后一小时内喝点自己泡的绿茶，每天晚上坚持一瓶原味酸奶，会帮助你消耗更多脂肪，其他口味虽然好喝，但是含糖量比原味多很多。每天两个苹果，会防止你每天摄入的盐分在体内转化为脂肪。这样，你慢慢的会改变自己的重口味。远离高脂高糖高盐带给你的肥胖烦恼。