亚冠2023赛程鲁能
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发布时间：2023-08-29 05:05
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时间：2023-09-19 09:26
山东鲁能泰山2023年赛程是10月03日-12月17日，具体如下：
10月03日，17：30，山东泰山VS天津津门虎。10月07日，17：30，山东泰山VS上海申花。10月12日，17：30，山东泰山VS河北队。10月29日，19：30，成都蓉城VS山东泰山。
11月05，19：30，山东泰山VS武汉长江。11月08，19：30，山东泰山VS沧州雄狮。11月13日，19：30，深圳队VS山东泰山。
11月18日，19：30，武汉三镇VS山东泰山。11月27日，15：30，上海海港VS山东泰山。12月11日，19：30，山东泰山VS梅州客家。12月17日，19：30，山东泰山VS北京国安。
踢足球注意事项
不做热身运动，直接上场踢足球特别容易出现扭伤或者拉伤，即便你的脚再*也不要直接就开始踢足球。热身运动至少需要10分钟，你可以选择先慢跑五分钟，再活动下脚踝、膝关节，使得身体微微出汗，通过热身运动，把关节、韧带都活动开。
足球运动时你穿着的衣服、裤子和鞋子需要是运动专用的，这样才不会影响你的运动，最好穿纯棉的吸汗的运动服和足球运动鞋。在足球运动中会大量的出汗。
此时就需要及时补充电解质。而普通的矿泉水或者纯净水起不到补充电解质的作用，因此，需要自己额外在矿泉水中加点盐，兑成淡盐水。
