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我每天早上走步一小时,运动量够吗?
发布网友
发布时间:2023-08-29 04:21
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热心网友
时间:2024-03-08 17:06
光走路可能不行,因为锻炼既要保证量,又要保证强度,走路的强度太低了点(运动量是够了)。
热心网友
时间:2024-03-08 17:06
走不快走,跑步慢跑,这是很有效果的,运动量适中!
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