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怎样缓解新兵三个月训练的疲劳和肌肉酸痛的影响?

发布网友 发布时间:2023-08-28 06:58

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3个回答

热心网友 时间:2023-09-07 16:36

新兵训练的9个主要内容:1:条令学习;2:轻武器操作;3:队列训练(单兵队列和班队列)4:手榴弹投掷;5:防护;6:救护和卫生;7:战术基础动作;8:战备基础;9:体能
每一名新兵都要经历这个过程,也就是新兵连队的生活,这个时间不长,一般是90天左右。新兵连的生活是训练、考察的过程,然后根据各人的表现,分到相关老兵连队。头三个月你在适应阶段,一下子让你过上非常紧张的生活肯定有点不适应了!慢慢来,习惯总得有个过程。 新兵训练并没有别人说的那么离谱,训练都是一步步加强,循序渐进的.
新兵训练结束的考核课目也很简单,体能为6项必考科目:
3000米13分50秒合格俯卧撑1分钟35个合格引体向上8个合格仰卧起:2分钟35个合格100米:14秒60合格
单腿深蹲:6个合格

热心网友 时间:2023-09-07 16:37

不去想它,想点开心的事情,习惯成自然

热心网友 时间:2023-09-07 16:37

用热水泡身~~
找人按摩下
恢复几天~
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