练气功注重吸气吗?我听说注重吸气不是呼气

发布网友发布时间：2023-08-28 01:47

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热心网友时间：2024-02-25 00:45

呼吸的作用：因*不同，对呼吸的要求也不同。呼气主要是用于排出体内的浊气，吸气主要是用于吸收自然界中的真气。有的*在收功时，呼气加上意念，将真气收于体内。所以说*气功时呼气与吸气都很重要。

热心网友时间：2024-02-25 00:45

练气功通过腹式逆呼吸法有意识的调整呼吸，能使呼吸自然、细长、慢均，可使横膈肌和胸腹运动增强，使胸腔容气量增大，有效地加大了肺部气体的交换，使新陈代谢加快、加强，全身的皮肤、肌肉、毛细血管网扩张，加速静脉血液的回流，改善心脏的血液循环，各器官的获氧量相对提高，对内脏起到了按摩的作用。因此练气功如果是腹式逆呼吸法，吸气、呼气都很重要。

热心网友时间：2024-02-25 00:46

注重呼气有利于气沉丹田。