把能量收回来

发布网友发布时间：2023-08-28 19:07

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热心网友时间：2024-10-29 07:03

从中医的角度看，当我们的身体或者精神处于开的状态时，能量是往外散的，是在消耗。

特别是我们感觉太疲劳、精力不够的时候，都是开过头的表现。可是现在的社会无处不在的都是在“开”。

那么如果我们想把能量收回来，就得注意“阖”的部分。怎样做才是“阖”呢？

其实很简单，比如给自己一些独处的时间，或者安静地听一首音乐，或者看一段自己喜欢的书，或者找到空隙闭目养神，哪怕只有三五分钟，这些都是阖。

当我们处于阖的状态时，也是能量在慢慢往回收的过程。而且这样阖的状态，还可以通过刻意练习来做到。

因为在我们日常生活中，很多事情都不需要我们时刻全神贯注地去做。这个时候，我们就可以提醒自己跳出来一小会儿，闭上眼睛静心一会儿。

当我们每天把这些碎片化的时间都利用起来，让自己处于一个阖的状态时，不仅可以减少能量的耗散，而且还可以把能量往回收。