我跳了跳绳20天为什么我的小腿和大腿都胖了

发布网友发布时间：2023-08-29 10:12

共5个回答

热心网友时间：2023-08-30 16:33

也许是你跳完以后马上坐下，或者是喝了大量的水。如果你想减肥的话，不妨趁天气还不是很热，每天跑步四十分钟，晚上不要吃主食，以水果代替，我这样坚持了一个星期，瘦了两斤。追问哎呀，我是不能那样了呢，我家里人看着我晚上不吃饭不行的呢。
我跳完以后做了拉伸运动走几步在回家呢。。。。

追答吃完饭立即做运动其实不好，那你就吃慢点，多喝汤，少吃饭，要你家里多抄些蔬菜。

热心网友时间：2023-08-30 16:33

要减肥，不能只做一种运动呀。跳绳主要运动手臂和大腿，当然是这两个地方结实呀。你要全身减肥的话还是要跑步，登山等有氧运动。不需要太剧烈，关键要有一定量，最好每次能出一身汗那种。反正要烧掉身上多余的脂肪，一定是运动是最安全有效的。我反对减肥药。

热心网友时间：2023-08-30 16:33

恭喜你，那是肿了，过几天就会消散的，放心好了，哈哈哈！追问谢谢您的答案我现在可以放心跳了。。可是，我还是担心呢，跳多长时间才能变瘦呀？

热心网友时间：2023-08-30 16:34

没有放松

热心网友时间：2023-08-30 16:35

吃得太多了吧？

我跳了跳绳20天 为什么我的小腿和大腿都胖了