运动手表压力多少是正常的?

发布网友发布时间：2023-08-31 03:43

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热心网友时间：2023-09-07 09:14

运动手表压力30—59正常。29以下为放松，60—79中等，80—99偏高。压力是代表用户目前的生活压力，是手表通过心率提供的相关信息，来对当前的压力值进行的一项评估，对于用户来说也是十分有参考价值的。而且手表还有着许多的功能，比如天气、日历、通话、健康等等。

压力分数以0-100的数值显示，分数越低，表示身体压力越小。运动训练、睡眠状况、营养获取及生活方式等，都会影响到压力分数的数值。如果压力分数较低，说明身体可以接受较高强度的训练；如果压力分数较高，则建议进行适当休息。

压力过大时，手表会发出振动提醒，提示我们做一个呼吸练习，让我们通过深呼吸来放松精神，缓解压力，让自己保持轻松的状态。

除了监测全天压力分数、心率、步数等基础健康功能，智能手表更新增了身体电量、更高阶的睡眠数据、喝水记录和提醒，甚至有女性专属的经期管理功能；与手机相连后，还能够同步接收短信、来电、电子邮件、app更新等消息提醒，并支持离线支付功能，为用户带来便捷的生活体验。